うつ病の症状は心のシグナルです。
気分の落ち込みや体の重さや辛さなどに現れてきます。
①最近気が沈んだり気が重くなることがある
②体がだるく疲れやすい
③朝のうち特に無気力
④騒音が気になる
⑤議論に熱中できない
⑥首筋や肩が凝る
⑦頭痛持ち
⑧眠れない
⑨朝早く目覚める
⑩事故や怪我をしやすい
⑪食欲がない
⑫息がつまって胸苦しくなる
⑬喉の奥に物がつかえている感じがする
⑭自分の人生がつまらなく感じる
⑮仕事の能率が上がらない
⑯何をするのも億劫
⑰仕事熱心で几帳面
⑱意味もなく泣く
⑲人と話しをするのが苦痛
⑳自分はうつ病だと思う